سلام خانماي عزيزم.من ميخوام يه برنامه دراز مدت بزارم براي لاغري خودم .و ميخواستم از تجربه شما تو لاغري بعد از سزارين يا طبيعي كمك بگيرم.
رژیم شیردهی گرفتم
من تازه دارم لاغر ميشم كم كم. پسرم ٨ ماهشه و شيردهي هم دارم
من ۱۴کیلو چاق شده بودم،والا همینکه به دنیا اومد دخترم همش پرید خخخ روز هفتم بعد زایمان شلوار جین قبل بارداریمو پوشیدم رفتم بهداشت
من الان داشتم میخوندم درباره رژیم بعد از زایمان،نوشته بود رژیم نگیرین،چون در دوران بارداری بچه از بدن تغذیه کرده و بعدش بخوایین رژیم بگیرین دچار پوکی استخوان و اینجور مریضیا میشین
من سر بچه اولم تو مدت ٦ ماه تونستم خودمو حدود ١٢ كيلويي كم كنم .وزن قبل بارداريم ٧٠ بود با قد ١٧٠ البته لاغر نبودم راضي هم نبودم اما روز زايمانم ٨٦ شدم بعد از ٦ ماه به ٧٥ رسيدم و ميتونستم لباس واسه خودم بخرم .اما تا قبل اينكه باردار شم چند جا رفتم رژيم دكتر برام نوشت يه بار رفتم پيش دكتر راستمنش تو تجريش.كه ٣ كيلو كم كردم يعني از ٧٠ رسيدم به ٦٧ .بعدش ول كردم .بعدشم تو يه ماه تونستم ٥ كيلو با پياده روي كم كنم اما هر بار تصميم به لاغري گرفتم مجدد ول كردم و چاق شدم خيلي اين موضوع واسم مهمه
من هشت کیلو اضافه کردم بعد از زایمان به همون وزن قبلیم برگشتم
من ١٧كيلو جاق شده بودم كه تا يكسالكي دخترم بركستم وزن قبليم.اينم بكم اصلا رزيم نكرفتم فقط و فقط شيردهي داشتم و تو غذاهام فلفل ميريختم و كاهي صبحها ليموترش تو اب ولرم.همين
منظور من رژيم بعد از زايمانه.اما حتما يه راهي هست بعد زايمان آدم بتونه كم كنه.
عزیزم به بدن خودتم بستگی داره خانوما بیشتر به طرف مادریشون میرن ..ما که کلا بعد زایمان از وزن قبل بارداری پایین ترم میایم
من قبل بارداري٤٩كيلو بودم كه اخر بارداري شدم ٦٦.همه بهم ميكفتن جقدر بهت مياد خوب شدي!!ولي الان شدم تقريبا ٥٠.قدم ١٦٠
من خونمون تهران حوالي بلوار ارتشه .دلم ميخواد يه باشگاه پيدا كنم تا بتونم ورزش واليبال اونجا بازي كنمz.از بدنيازي و ايروبيك خوشم نمياد واسه لاغري دلم ميخواد باشگاه با هيجان برم .كسي باشگاه خوب كيشناسه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز