مثلا از ساعت ۱۰ شب چیزی نخوریم تا ساعت چند که بشه ۱۴ یا ۱۶ ساعته؟ واقعا لاغر میشه ادم؟
البته من میخوام ۱ کیلو کم کنم نهایت ۲ کیلو یااینکه برای جلوگیری از پرخوری بگیرم حتی اگه کم نکنم خوبه؟ کیا تجربه دارن ؟
در ضمن :
کد تخفیف ۱۵۰ تومنی اسنپ فود برای غذا ندارید عزیزان؟ اگه نیاز ندارید و میخواید پاک کنید لطفا بهم بدید 😘 ممنون👅👀
