کالری منم تا الان ۲۸۳ تاااا
صبحانه : یه لیوان چای + ۳ عدد خرما
ناهار : ۱۶۴ گرم موز + ۶۳ گرم نارنگی
** تقلب : ۱ قاشق لوبیاپلو 🙈🙈🙈🙈🙈🙈
واسه شوهرم ناهار درست کردم یه قاشق خوردم ...
امـــــــّا شوهرم رفت سفر کاری و فرداشب میاد ان شاءالله ، دیگه امشب و فردا چون تنهام و غذا درست نمیکنم رژیم و عاااالی رعایت میکنم💃💃💃
انقدر که دختر خوبیم و میخوام رژیم و رعایت کنم بخاطر این گفتم امروز و فردا که تنهام خونه میمونم و نمیرم خونه مامانم اینا😁😁😁
البته از ترازومم نمیتونم جداشم😆
الانم بردیارو خوابوندم اگه خدا بخواد پاشم ورزش کنم بترکووووووونم💪💪💪💪💪💪
سلام امروز تاالان ۱دونه انار و چند تا دونه سیب زمینی ریز خوردم
❣
#تلنگر
حال دلت را دست آدم ها نسپار
نگذار افسار به دست به هرکجا بِکشندت
نگذار با حرف هایشان امیدت را نا امید کنند
اجازه نده رفت و آمدشان بشود دلیل غم و شادی ات
زندگی ات را در دستان خودت نگه دار، محکم و وفادار
محبت کن و مهربانی را هدف خودت قرار بده تا مدیون دل و روح و احساسات خودت نشوی
عقل حسابگرت را هم ناظر کن که مبادا به بیراهه روی
این کلیشه ها را تکرار میکنم که برسم به یک کلام حرف حساب
"عزیز من، لطفا فرش زیر پای آدم ها نباش، تابلو فرش زیبایی باش که بر دیوار دلشان قابت کنند"
انرژی-مثبت#
