به خدا وقتی نمی تونم برم روان پزشک چه جوری ادامه بدم

این حرفا رو ول کن فعلا مهمترین خبر دنیا سلامت خودته 

طوفان هورمونی بیست سالگی و فشارجامعه و ترس از اینده ممکنهباعث بشه از خودت متنفر بشی ولی بدون اینا همش حاشیست اصل خودتی حتی اگه هدفت نجات دنیا هم باشه فعلا اصل خودتی 

یه جایی هم یه دختر بچه پونزده شونزده ساله یا بیشتر  هست که چندسال دیگه قراره بهت تکیه کنه وزندگیتونوباهم بسازین به اونم فکر کن 

ورزش برو 

پارک برو پیاده روی

آهنگ های ملایمی که دوست داری گوش کن

احساسات و منفی بدت رو بنویس آتش بزن این تکنیک عالیه کلی  از نظر روحی بجا میای

قبول دارم  بازی کن با گوشی کلی مشغول میشی البته همین مشغول شدن خودش کمک میکنه نش خواری کم بشه یا برو ادامه تحصیل با دوستان برو گردش سفر کن کلی حالت بهتر میشه شک نکن