ببین گلم من یه مدت بسیار طولانی درگیرش بودم
و میدونم درمان ۱۰۰٪ نداره
امااااااا
اگر این کارهایی که میگم رو انجام بدی حتما خوب میشی :
۱. منشا این بیماری اعصاب و روان آشفته و استرس و اضطرابه ، پس سعی کن آرامش داشته باشی
۲. ترشیجات و سردیجات خوردن رو کلا تا درمان بشی بذار کنار
۳. از پروبیوتیک ها غافل نشو ، قرص فمی لاکت و بایو آی بی اس عالیه ( با تجویز پزشک ) ، ماست کم چرب پروبیوتیک بخور حتمااااا
فوری جواب نمیده ولی ۱ هفته بخوری قشنگ نتیجه میگیری
۴. کافئین رو موقتا بذار کنار : چای و قهوه و شکلات و هرررر چی کافئین داره سمه
۵. جوشونده بومادران باعث میشه اسهالت بند بیاد ( ولی زیاد مصرف نکن چون با اینکه گیاهیه ولی قطعا زیاده روی خوب نیست )
من با این کارها میشه گفت ۸۰_۹۰٪ بهترم
اگر با این کارا بهتر شدی،برام دعا کن