خیلی گرسنمه
تخم مرغ ابپز
شیر کم چرب با کره بادوم زمینی البته یکی دوقاشق نهایت
یا یه سیب زمینی اب پز با تخم مرغ بدون زرده
تن ماهی.سالاد .ماست و خیار.
تاس کباب😁
خوراک لوبیا
عدسی
خوراک لوبیا
نون پنیر خیار سبزی
سالاد
نون و خیار گوجه
ببین من قبلا اینطوری رژیم گرفتم خیلی خوب هم کم کردم وزنمو هرچی که میپختم مثلا قرمه سبزی سالاد شیرازی هم درست میکردم نصف کاسه قبل اینکه سفره بندازم میخوردم بعد غذارو که میاوردم هفت هشت قاشق میریختم روش هم خورشت میزیختم میخوردم احساس میکردم که اینقدر خوردم دارم میترکم تازه وسط خوردن هم یه قاشق خودم میخوردم یه قاشق میریختم تو بشقاب شوهرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
