گرفتاری پشت گرفتاری

سلام دوست عزیز دلیل اینکه به صورت ناخودآگاه منتظر اتفاقات بد هستید این هست که شما در گذشته مرتب این کار را انجام میدادید یا اینکه با توجه به یک اتفاق ناگوار و توجه به آن این باور در ذهن شما شکل گرفته. برای تغییر این روند پیشنهاد میکنم در هر لحظه توجه خود را بر نکات مثبت قرار دهید. با نوشتن نعمت ها و شکرگزاری میتوانید به این زنجیره فکری خاتمه دهید. مدام این عبارت تاکیدی را با خود تکرار کنید. من فقط به چیزهایی که دوست دارم توجه میکنم. 

من همواره منتظر موارد عالی هستم. 

امیدوارم که جوابم کمک کننده بوده باشه .