موقع حرف زدن چه با صدای بلند چه آروم اگه طولانی باشه نفس کم میارم حتی اگه بخوام یه خاطره واسه یه دوست تعریف کنم بعد لرزش صدا میگیرم و اگه صحبتمو قطع نکنم انگار خفه میشم و اینم بگم یبار رفتم دکتر عمومی موقع معاینه گف ضربان قلبت نامنظمه اونموقم حس کردم نفس دارم کم میارم باوجود اینکه حرف نمیزنم چه دکتری باید برم؟ خودمم میدونم ممکنه اضطراب اجتماعی باشه یا هرچی ولی میخام حلش کنم چندبارم به فکر خوردن قرص افتادم ولی از عوارضش میترسم