جوش هورمونی چجوری زودتر شرش کنده میشه علامت سوال

تا وقتی تنبلی تخمدان کنترل نشه این جوشا هستن.

نوسان هورمون و تنبلی تخمدان در اثر سبک زندگی اشتباه ایجاد میشه

یعنی شما شب تا دیروقت بیدار بودی ، کم تحرک بودی ، فست فود و قند مصنوعی زیاد مصرف کردی باعث شده ترشح هورمونا دچار اختلال شه.

حالا باید شب قبل ۱۲ بخوابی و صبح زود بیدار شی ، ورزش کنی روزانه ، قند مصنوعی رو کامل حذف کنی ، دمنوش نعنا فلفلی و دارچین بخوری روزانه ، قرص ویتاگنوس هم کمک میکنه به ترشح درست هورمونات.

از روتین پوستی هم غافل نشو و شستشوی روزانه صورت با شوینده مناسب پوستت و استفاده از یه ضدجوش حتما تو برنامه باشه