خودت رو دوست داشته باش
تک تک اجزای صورتت دستات بدنت
احساسات خودت رو بپذیر
به خودت احترام بذار
یادت بیار که و ی انسانی
ی زنی
یادت بیار که چه قدر تا حالا تو زندگیت صبوری کردی
چه قدر مهربونی کردی
چه روزای سختی رو پشت سر گذاشتی
خودت رو عمیقا دوست داشته باش
ولی به این مرحله برسی و خودت رو دوست داشته باشی ناخوداگاه شروع میکنی به مراقبت کردن از خودت
چه جسمی چه روحی
خودتو سرزنش نکن و با خودت مهربون باش
بگو این چشم ها این اشک ها حیفن ارزشمندن و نباید بیخودی اذیتشون کنم و هدرشون بدم
باید کار هایی کنم که حال دلم رو خوب میکنه