نقاشی کشیدن درموردِ افکار و راه حل های اشتباهی که توی ذهنمون جرقه میخوره برای دوری از اعصاب خرابی ها درکنار راه حل هایی که واقعا حالمونو خوب میکنه ، در واقع این نقاشی معنای پر مفهومی داره که کمتر کسی متوجه ش میشن🪄
پ.ن:نقاشی کشیدن‌درمورد نشخوارهای ذهنی واقعا کمک بسیار زیادی به خوب شدنِ حال آدم میکنه🤌🏻
کارهایی که انجامش باعث میشه ذهنمون آروم شه:✨
-مدیتیشن
-ورزش و حرکات کششی
-گوش دادن به پادکست
-انجام کاری که به اون علاقه مندیم
-آشپزی
-نقاشی کردن
-خلوت با خودمون
-دیت رفتن با پارتنر ، دوست ، خواهر
-رفتن به گلفروشی و گرفتن گل مورد علاقه مون
-رفتن به طبیعت
-رقصیدن
-دوش گرفتن و رسیدگی به خود
-کتاب خوندن
-باشگاه رفتن
-خرید
