یه اخلاقی دارم رو اعصابمه
مثلا میخوام رژیم بگیرم هوس میکنم یه شیرینی کوچیک بخورم ولی چون خوردم اونو و جز رژیمم نبوده همه ی روزم و رژیمشو خراب میکنم و اینجور سست اراده میشم
یا مثلا میخوام برنامه باشگامو بزنم اگه از برنامم موند وقت نشد بزنم عصبی میشم
کلا همش باید همه چیز و به بهترین نحو انجام بدم وگرنه تا یه مدت چند ساعت عصبیم
بخاطر همین مثلا از انجام بعضی کاراهم فرار میکنم
راه حلی چیزی داره؟
