۱-ویتامین دی به طور معجزه آسایی شما رو از افسردگی و حال بد نجات میده به طوری که اگر یک روز حالتون بی دلیل بد بود احتمالا اونروز ویتامین دی مصرف نکردید .
۲- ویتامین دی رو روزانه مصرف کنید نه به صورت ماهی یک قرص یاا دو هفته ای یک قرص یا آمپول .
۳- بهترین روش مصرف ویتامین دی ، مصرف ۱۰۰۰ واحد از اون ظهر بلافاصله یا همراه با غذاعه چون این ویتامین محلول در چربیه و خیلی راحت با غذا جذب بدن میشه .
۴- برای خانومها به خصوص خانومهای باردار مصرف ویتامین دی حیاطیه.
۵- مانع پوکی استخوان میشه .
۶-برای رشد قد کودک و نوجوان خیلی مهمه و در جذب کلسیم اهمیت داره .
۷- شما مجازید تا روزی ۲۵۰۰ واحد ویتامین دی مصرف کنید .
ممنون که مطلب رو خوندید 🙏🏻♥️🌸
