66sahar مدیر استارتر عضویت: 1396/06/28 تعداد پست: 1105 عنوان کممممممممممک 66 بازدید | 10 پست میخوام جلو خوردنم و بگیرم اشتهام خیلی زیاد شده دارم چاق میشم تو ماه مهر ۳ کیلو اضاف کردم. ی راه حل بدین ک جلو خوردنمو بگیرم. دوست دارم مدام بخورم تو راخدا کمکم کنین خدایا شکرت 1396/08/09 | 00:24 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
بستنی_عروسکی عضویت: 1396/07/30 تعداد پست: 654 قهوه سبز بگیر و بخور.ارادتو قوی کن.پیاده روی کن.بزن رو دستت یا یه جریمه نقدی بده وقتی نمیتونی خودتو کنترل کنی چیکار کنم???
66sahar مدیر استارتر عضویت: 1396/06/28 تعداد پست: 1105 قهوه سبز بگیر و بخور. ارادتو قوی کن.پیاده روی کن. بزن رو دستت یا یه جریمه نقدی بده وقتی نمیتونی خو ... روزی چقد پیاده روی کنم ؟ خدایا شکرت
66sahar مدیر استارتر عضویت: 1396/06/28 تعداد پست: 1105 وای یعنی نه ب قبلنا ک چیزی نمیخوردم نه ب الآن ک همش دارم میخورم خدایا شکرت
بستنی_عروسکی عضویت: 1396/07/30 تعداد پست: 654 روزی چقد پیاده روی کنم ؟ یک ربع تا بیست دقیقه.ولی از ده دقیقه اروم شروع کن.کم.کم تو روزای دیگه برسونش به نیم ساعت پیاده رویه تند.میوه زیاد بخور.غذا هم برنجی و نونی کم بخور.اگه برنجی میخوری 18قاشق رو برسون به 15قاشق.نون هم نصف نون لواش بسه چیکار کنم???
بستنی_عروسکی عضویت: 1396/07/30 تعداد پست: 654 وای یعنی نه ب قبلنا ک چیزی نمیخوردم نه ب الآن ک همش دارم میخورم حتما تنش داری.یا استرس. چیکار کنم???
66sahar مدیر استارتر عضویت: 1396/06/28 تعداد پست: 1105 یک ربع تا بیست دقیقه. ولی از ده دقیقه اروم شروع کن.کم.کم تو روزای دیگه برسونش به نیم ساعت پیاده روی ... ممنون از راهنماییت. نه استرس هم ندارم فقط رفتم تو اقدام ممکنه از اونم باشه؟ خدایا شکرت
بستنی_عروسکی عضویت: 1396/07/30 تعداد پست: 654 ممنون از راهنماییت. نه استرس هم ندارم فقط رفتم تو اقدام ممکنه از اونم باشه؟ فکر کنم.خانوما اکثرا ازدواج میکنن یا اقدام برای نی نی تپل میشن.ولی جلوشو بگیر. چیکار کنم???
66sahar مدیر استارتر عضویت: 1396/06/28 تعداد پست: 1105 فکر کنم.خانوما اکثرا ازدواج میکنن یا اقدام برای نی نی تپل میشن.ولی جلوشو بگیر. آره انشالله از فردا پیاده روی میکنم خدایا شکرت
بستنی_عروسکی عضویت: 1396/07/30 تعداد پست: 654 آره انشالله از فردا پیاده روی میکنم موفق باشین😊💪 چیکار کنم???