سلام میخام ۷ ۸ کیلو اضافه کنم چی بخورم
از کورتون و دگزا و سیپرو هم فراریم
عرق یونجه_جینسینگ
شیر خشک
فقط برو دکتر تغذیه....یه وقت یه چی میخوری به بدنت نمیسازه بدنت رو به هم میریزه
پودررگین آپ خوردم وزنم یهو رفت بالا خارجی البته عوارض شاید داشته باشه حواست باشه
زینک پلاس
بنظرم کالری شمار نصب کن واسه منک داره جواب میده هرچی میخورم وارد میکنم وزن هدف روزانه زده فقط میخورم که اون وزنو پرکنم😂😂
یه فسقل غذا نمیخورم که یوقت چاق نشم🙁
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
