خیلی ازش اسیب دیدم هم جسمی و هم روحی
۱۹ سالمه گاهی وقتا واسه چیزای الکی که خودمم میدونم مهم نیس استرس میگیرم و حتی دستم میلرزه
هرچی به خودم میگم مهم نیس و سعی میکنم بیخیالش شم باز گاهی وقتا میشه ولی خیلی وقتا هم نمیشه یا طول میکشه که آروم شم
روانشناس جواب میده یا باید قرص مصرف کنم؟( روانپزشک)
بروروانشناس صددرصد جواب میگیری دنیاست عوض میشه
روانشناس برو اگه قرص هم لازم داشتی خودش برات توضیح میده کامل
قرصم بخوری باید افکارت عوض کنی بامدیتیشن
برو ردانشناس ولی یجای خوب و مطمن وگرنه خوب نباشه بدتر میشی یوقت
دختر عزیزم برو روانپزشک
ولی حتما حتما در کنارش مدیتیشن و .... انجام بده
کلاسها در یوتیوب مربوط به هدیه حیدری طاها بامشاد و احمد سربندی رو گوش بده عالی هستن
همین که مشکلت رو فهمیدی، یعنی نصف راه رو رفتی، چندتا از چیزهایی که بهت استرس میده رو بشین حلاجی کن با تعیین درصداحتمال وقوع چیزی که تو ذهنته، و اینکه آیا اصلا اتفاق افتاد، یا میفتاد یا فقط یه ترس بی‌مورد بوده؟
مطمئن باش بهترین کمک کننده بهت، خودتی
ممنونم از همگی
دارو خوبه
منم مثل توام و همسنت
روانشناس و روانپزشک مگر جواب میدن که خودتم روی خودت کار کنی
چرا قفل کردی و نتایج معلوم نیست.... عجیبه
