کره بادام زمینی چاق میکنه برا چاقی چه موقع وروزی چند قاشق بخورم

psw

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 4489

تو خونه ورزشم میکنم بعد ورزش چقد بخورم

1403/07/04

03:39

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دیونهزنجیری

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 9380

اصلا خوراکی چاق کننده یا لاغر کننده وجود نداره

وقتی دنیا علیه شماست‌‌؛ امن ترین مکان برای مخفی شدن «دیوانگی»است.

1403/07/04

03:40

0 نفر لایک کرده اند ...

fatisss

عضویت: 1403/04/18

تعداد پست: 82

کره بادام زمینی ورزشکاران بخر هر قاشق 198 کالری داره بزن رو تست صبحونه یا میان وعده بخور کالری بالایی داره

اگه میتونی روزی س چارتا بخور کالری زیادی اضافه میکنه

1403/07/04

03:41

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

به،سانه،پری

عضویت: 1401/07/16

تعداد پست: 3856

قبل ورزش یه قاشق بزن رو نان تست با برش های موز

بعد برو باشگاه

@Fee_accessorryبه زودی افتتاحش میکنم با فالو کردنت به رشد پیج کوچولوم خیلی کمک میکنی دوسته من❤️۲۶/بهمن ماه/ ۱۴۰۳___بالاخره افتتاحش کردم۲۸/بهمن ماه/۱۴۰۳____امید به خدا تیکر بعدی ۵۰۰ تا فالوور گرفته باشم🥹

1403/07/04

03:41

1 نفر لایک کرده اند ...

خانم_کوچولوی_سعیدم

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 16304

اره چاق میکنه

من داداشم با کره بادوم زمینی سیب زمینی تخم مرغ ماکارونی و و و

ورزش توخونه وزنش از ۴۸اومد ۶۰

سیکس پکم دراورد

1403/07/04

03:42

1 نفر لایک کرده اند ...

پروانه1820

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 4666

من بعد از ازدواج حسابی چاق شدم 😑

1403/07/04

03:43

0 نفر لایک کرده اند ...

dfgm1239

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 1768

من هر ویتامینی بخورم چاق میشم نمیدونم چرا

1403/07/04

03:46

0 نفر لایک کرده اند ...

dreamygirll

عضویت: 1403/06/27

تعداد پست: 21

باید کل کالری دریافتی اضافه بشه و برای حجم باید علاوه بر پروتئین و چربی کافی کربوهیدرات هم خیلی بیشتر بخوری با یه ماده غذایی خاص نمیشه مثلا بعد از ورزش پروتئین با کربوهیدرات بخوری

1403/07/04

03:52

0 نفر لایک کرده اند ...