_ اگر کسی تجربه ای داره مشاوره بده و راهنمایی کنه
_ اگر کسی قراره نصحیت کنه تاپیک نیاد
_ لایک کنین توضیح میدم به طور کامل تر
_ اگر کسی میخواد شروع کنه اعلام کنه گروه شیم باهام شروع کنیم
رژیم آب درمانی سه سطح اصلی داره آسون متوسط سخت
آسون (سه روز) : به مدت سه روز فقط میشه انواع دمنوش، انواع چای ، آب ، عسل یا خرما در صورت ضعف کردن خورد نکته : حواستون باشه بعد سه روز پر خوری نکنین تا برنگرده
متوسط (یه هفته) : به مدت یه هفته فقط میشه انواع دمنوش ، انواع چای ، آب ، عسل یا خرما در صورت ضعف کردن خورد
نکته : تا سه روز بعد رژیم غذای بسیار سبک بخورین و بعدش برای اینکه برنگرده با حواستون باشه پرخوری نکنین
نکته : تا دو هفته بعد از اتمام رژیم مجددا رژیم رو استارت نزنین
سخت ( چهل روزه ) : به مدت چهل روز فقط میشه انواع دمنوش ، انواع چای ،آب و عسل یا خرما در صورت ضعف کردن خورد
نکته بعد از اتمام دوره رژیم :
پنج روز اول : آبمیوه و نوشیدنی رقیق
پنج روز دوم : آبمیوه و نوشیدنی غلیظ
پنج روز سوم : مایعات مثل انواع سوپ ، انواع آش
پنج روز چهارم : غذا های سبک توصیه میشود
من شروعش کرده بودم ولی متاسفانه یبوست خیلی بدی گرفتم نتونستم ادامش بدم در کل خوب بود توی اون یه هفته بود فک کنم ۳ کیلو کم کردم دوست دارم دوباره بگیرمش ولی میترسم دوباره یبوست بگیرم:(
من امشب آخرین وعدهی غذاییم رو خوردم و تصمیم داشتم از فردا این کار رو بکنم. من اقلیت هستم، همین شکلی روزه میگیریم (یک الی چهل روز و فقط آب) دمنوش و چای و... این چیزها رو نداریم توی روزهی مطلق، فقط و فقط آب مینوشیم. تا حالا تجربه چهل روزه رو نداشتم، شما قبلا انجام دادین؟ من فقط دورههای سه روزه روزه میگرفتم و یکم نگرانم که نتونم دوره رو کامل کنم
دوره چهل روزه رو تا حالا نگرفتم و فقط دوره ی سه الی هفت روزه رو گرفتم ، و امشب راس ساعت 00 : 00 آخرین وعده غذایی رو خوردم که
که استارت اش رو بزنم ولی نگران نیستم از اینکه نتونم چون غیرممکن نیست ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
