کم کردن وزن

starlines

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 196

دوستان راهی دارید برای کم کردن 3 الی 5 کیلو در 15 روز؟🤦🏼

1403/06/30

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مادرم1370

عضویت: 1400/02/01

تعداد پست: 12428

فستینگ

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

آببببببییبی

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 67

کالری شماری و چای سبز

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

maman_aa

عضویت: 1400/03/13

تعداد پست: 15668

فست بگیر

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

___unicorn___

عضویت: 1400/03/30

تعداد پست: 15191

رژیم جنرال

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

1403/06/30

00:39

1 نفر لایک کرده اند ...

starlines

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 196

فستینگ

ممکنه با این روش وزن دوباره برگرده؟

1403/06/30

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

starlines

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 196

کالری شماری و چای سبز

چای سبز رو زیاد شنیدم ولی امتحان نکردم. واقعا جواب میده؟

1403/06/30

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

_pary_khanm_sabegh

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 1435

صبح زود بیدار شو کارای خونتو انجام بده مث یجور ورزشه

مثلا جارو کردن شستن ظرفا ولباسات مرتب کردن اتاقا گردگیری...

تایم یک ساعته بگیر ک خسته نشی مثلا ۴ ساعت درروز یبار ی ساعت صبح ی ساعت ظهر ی ساعت غروب ی ساعت شب بعد توی اون ی ساعت اصلا نباید بشینی ...

من اینکارو میکنم ک ب مامانم کمک کنم برای خودمم تحرکه کلی کالری میسوزونم روغن و ازغذات حذف کن و گوشتهارو بشور و روی گازکبابش کن تا پروتئین. حذف نشه و سمت شلی پوست و.‌. بری

قند و خوراکی هایی مث کیک و آبمیوه رم حذف کن

امضا میخوای چیکار

1403/06/30

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...