2821
2789

خاله زنکی کنید برین یکم تو گوگل مطالعه کنید اطلاعات عمومیتون ببرید بالا درباره مثلا هر چیزی ک نمیدونید بخونید مثلا چه چیزایی برای بدنتون خوبه یا بد درباره بیماری ها در کل بهتره ازینکه تاپیکای که معلوم نیس دروغن یا راست رو بخونید 


برید اطلاعاتتون ببرید بالا هر سوالی تو ذهنتون هس بزنین جوابشو بگیرین با اصلا کتابخونه پر از کتابه کتاب بخونید خیلییی خوبه اصلا یه حس شیرینیه کتاب خوندن 📚 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز