سلام دخترا.چندروز پیش یه تاپیک دیدم که یکی راجب لاغری سوال کرده بود و مشاوره‌هایی که یه عده بهش میدادن رو خوندم...نگم که چیا میگفتن🤦🏻♀️
خواستم در این مورد چندتا نکته رو بهتون بگم احتمالا بدردتون بخوره🤍
اولین نکته ای که باید بهش توجه کنین اینه که به هیچ عنوان گوگل رو دکتر فرض نکنین و ازش روش های لاغری و انواع رژیم نگیرین!
دوم اینکه لاغری ناحیه ای اتفاق نمیوفته که شما مثلا فقط دنبال لاغری شکم باشین
سومین مورد اینه که به هیچ عنوان توی رژیم هایی که پیج‌های اینستایی معرفی میکنن شرکت نکنین
شاید یسری‌هاشون خوب باشن ولی شما قابلیت تشخیص خوب و بدش رو ندارین و ممکنه رژیم اشتباهی رو انتخاب کنین
رژیم های شما باید شخصی سازی بشه.یسری رژیم ها هستن مثل حذف ۷۵ درصد کربوهیدرات که رژیم کاملا مفیدی هستن.ولی حذف ۱۰۰ درصد کربوهیدرات خیلی توصیه نمیشه
چهارمین موضوع اینه که چاقی و اضافه وزن شما میتونه هزاران دلیل داشته باشه پس به دنبال مشورت با اطرافیانتون نباشین چون اونا با شما متفاوتن!
نکته پنجم:به هیچ عنوان خوردن آب کرفس و سالاد به عنوان وعده های اصلی قرار نیست همه ی شماهارو لاغر کنه حتی برای یک سری از افراد که طبع سردی دارن سالاد اثر برعکس میذاره و باعث ورم ناحیه شکم میشه
نکته اخر اینکه هرگز از قرص های لاغری بدون تجویز استفاده نکنین.مخصوصا قرص‌های گیاهی و داروهای طب سنتی
اسم داروی گیاهی میاد همه احساس میکنن بدون خطرن ولی اصلا اینجوری نیست.
و در آخر اگه دنبال لاغری طبیعی هستین ورزش مداوم و البته متناسب با پتانسیلتون و رژیم شخصی سلزی شده بهتون پیشنهاد میشه
ببخشید طولانی شد.اگه سوالی دارین در خدمتتونم
