یبوست در بارداری .کمک لطفا 😳😳

یکی به داد من برسه هفته۲۰هستم کمرد درد دارم طبیعیه؟

اره گلم منم تا 4/5ماهگی همینطور بودم وقتی لم میدی به پهلو لم بدی اصلا به کمر لم نده به دنده هات فشار میاره بچه دردش بیشتر میشه

ممنون قبلا شبا دردمیگرفتم یمیگفتم چون تو طول روز یکم کارمیکنم اماالا۳روز چنددقیفه یبار غش میره

موسیلیوم هم خوبه اما همون اسفرزه هست که به صورت قرص شده

سعی کن اینا رو هر روز رعایت کنی اگه یه روز رفتی دسشویی نگی دیگه خوب شدم بی خیال بشی 

دوستم بچه ش تازه به دنیا اومده میگفت بدترین چیز بارداری یبوسته مخصوصا کم کم بگذره ممکنه شدیدتر بشه

هر روز این خوراکی های مفید رو رعایت کن

آلو.. سبزی خوردن زیاد... سالاد و روغن زیتون زیاد.. انجیر.. برگه زردالو... گلابی و میوه های ملین...آب ولرم زیاد

وای دمیتروننننن منو داغون کرد

خودمو بستم به انجیر خیسونده، آلو، خورش بامیه، کره و شکر(لقمه درست میکردم صبحونه)  الان یه کم بهترم

میتونی بری داروخانه هم بپرسی ملینی که مناسب بارداری باشه

واسم دعاکنید انشاالله سالم بدنیا بیاد وحالش خوب باشه اخه دخترم۸ماهش بود که باردارشدم ۸ماهه هم زایمان کردم بدنم ضعیف شده و کم طاقت دعا کنیدچیزی نشه 

بازم به دکترت بگو ولی اینا بخاطره نشستن زیاد و فشاری که بچه داره به دنده هات میاره کم کم ممکنه معده و رود هات هم درد بگیره البته اوخر بارداری که بچه بزرگتر میشه این درد معمولا میاد سراغت هر چند بارداریت باهم متفاوته 

شربت لاکتولوز هم خیلی خوبه از دکترت بپرس اگه مانعی نمیبینه استفاده کن

انشالله به خوبی وسلامتی این دوران هم میگزره و بدنیا میاد

انشاالله همه به سلامت زایمان کنن و منتظر هاهم زودترنتیجه بگیرن

عزيزم شربت شير منيزيم عاليه از داروخونه تهيه كن. بادام بخيسون تو گلاب صبح بدون پوست بخور هم كلسيمش خيلى زياده هم ملينه. خاكشير با آب ولرم هم خوبه

عزیزم دیدی نمیاد بلندشو ... خاکشیر رو با اب جوش بذار خیس بخوره ... یه قاشق روغن زیتون با میوه ای چیزی بمال قشنگ بجو ...چون ادم خالی نمیتونه روغن بخوره بعد یه ربع بیست دیقه خاکشیرو ک ابش ولرم شده بخور نصفشو ... ۵بعد بقیش رو ... در همین حین قدم بزن ... دستشویی نرو ... تا وقتی حس کنی مدفوعت در حد ابکیه و ببخشید 😏خودت خارج شدن باد ابکی رو حس میکنی اونموقع برو یه کوچولو زور بزن تا بیاد ... 

ولی بعدش دیگه مراعات کن ... برنج رو ب حداقل برسون و فعلا نخور تا رودت بهترشه ... نون هم حتما نان جو ... تو غذاتم سبوس گندم بزن ... سوپ بخور .... هویج بریز توش ... ماکارونی نخور ... تو غذاهاتم روغن زیتون بزن.

به خودت استرس نده فعلا فقط به فکر خودت باش و همه چیزای ملین بخور خوب میشی انشاالله

در مورد انجیر و الو ... اگر طبعت گرمه الو بخور اگر سرده انجیر بخور . 

تو خونه قدم زدن یادت نره ...

غذاتم خوب بجو