اولا اینکه من تازه اومدم اینجا امیدوارم کمک حال هم دیگه باشیم
من ۱۶ سالمه بخاطر رفیق ناباب افتاد توی سیگار و سیگاری و گل و عرق و…
کسی که تا حالا تجربه داشته میشه بگه چیکار کنم از این وضعیت در بیامم نگران ایندمم..ولی اشتباهی کردم که تا اخر عمر زخم رو روحم میمونه
اول از همه این بدردنخورا رو از زندگیت بنداز بیرون
اول اینکه با اون کسایی که به اینجا رسوندنت قطع رابطه کن خیلی جدی
دوم اینکه تصمیم قطعی بگیر میخوای درست بشی یا نه
و در آخر قرص خواب بخر و بخور تا راحت کنار بزاریش و خوابت بیشتر بشه تفریح سالم قهوه بخور و...
به جاش خوراکی مورد علاقتو بخور همین که تا اینجا اومدی عالیه و دمت گرم هر وقت دلت خواست سیگار بکشی ذهنتو مشغول کن با هر کاری که بیشتر دوست داری مثلا خوردن خوراکی که دوست داری تخمه خوردنم خیلی خوبه برای ترک سیگار چون سرگرم می‌کنه ولی ارادت مهم تره تو باید مغزتو کنترل کنی نه اون تو رو
