2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.   لاغری با نون پروتتین و چو دو سر
2789
عنوان

لاغری با نون پروتتین و چو دو سر

52 بازدید | 8 پست

کدوم بهتره

و اینک روزانه چند برش هر کدوم مجازه؟

۱۰ ۱۵کیلو میخوام لاغر کنم

روزانه نیم ساعت هم پیاده روی کنم

و رژیم خاصی هم مد نظرم نیست

فقط حذف خوراکی و قند و نون لواش

هرچی اطلاعات دارید میشه بگید

1403/06/18
|
22:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

باید مقدار کالری روزانه کم شه ممکنه جایگزین کنی بیشتر مصرف کنی چاق بشی حتی

من مه الوده تر از گردنه حیرانم ...بغض باران شده ی چشم تر گیلانم🌱 کاربری هفتم از سال ۹۷ با افرادی که فاقد شعورن وارد بحث نمیشم😌 عاشق اشپزی تو تاپیکای اشپزی تگم کنید 
1403/06/18
|
22:53

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ببین درکل هرکسی ب ی چیزی تو زمینه وزن حساسه بعضیا فکر بعضی ورزش،بعضی خوراک اینو بفهم و تمرکزتو بذار روش زیادم ب خودت فشار نیار فیوز بسوزونی

ایمان داشته باش که:همه چیز در بهترین حالت ممکنه به نسبت خودت،پس بهتر شو.
1403/06/18
|
22:57
دقیقا ترس خودمم همینه

من شنیدم نون جو ب لاغری کمک میکنه بخصوص خشکش خریدم دیدم اوو کالریش دوبرابر لواشه همون لواش بخورم بهتره  

من مه الوده تر از گردنه حیرانم ...بغض باران شده ی چشم تر گیلانم🌱 کاربری هفتم از سال ۹۷ با افرادی که فاقد شعورن وارد بحث نمیشم😌 عاشق اشپزی تو تاپیکای اشپزی تگم کنید 
1403/06/18
|
22:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز همه جا تعطیلیع یا ن چجوریه

عشق_انار_تعلیقی | 36 ثانیه پیش

عفونت واژن توروخدا بیایید

sahar88888 | 41 ثانیه پیش

چ دعایی بخونم برای با محبت شدن شوهرم

fahiiimeee | 47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

میگن صبح زود بیدار شو خب چکار کنیم از صبح زود😐😒

همونه تایم ازاد داری..بچه بیاد دیگه همس ...
46 ثانیه پیش

فکرو خیال هرشب داره دیوونم میکنه چیکار کنم

عزیزم فکرای گذشته رو بریز دور به چیزای خ...
46 ثانیه پیش

دعوا کردیم مقصرش من بودم بعد امروز زنگ زدم بهش حالشو بپرسم

متاسفانه بحث زیاد داریمهمشم بحثای الکیبخ...
47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همونیم ک شوهرش اعتراف کرد به خیانتش تصمیم گرفتم جداشم راهنماییم میکنید...
توسط   termeh_amir  |  1 روز پیش
زن کشیده و‌بلند قد یا ریزه میزه
توسط   awaaaaaaaa  |  5 ساعت پیش
کثیف ترین یا تمیز ترین زنی رو که دیدید بگید چجوری بوده
توسط   سوژین۷۲  |  5 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه‌

asraam | 1 روز پیش

روز ظهور روز پایان سختی ها و بردگی مردم

مهربانو_1404 | 12 ساعت پیش

همونیم ک شوهرش اعتراف کرد به خیانتش تصمیم گرفتم جداشم راهنماییم میکنید لطفا

termeh_amir | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دورهمییییی ملکه
توسط   ملکه455_  |  6 ساعت پیش
پسر هشت سالم خیلی بی صفت و بدجنسه
توسط   ooozxcvbnmooo  |  3 ساعت پیش
زن کشیده و‌بلند قد یا ریزه میزه
توسط   awaaaaaaaa  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
قیمت بیت کوین برای تکرار الگوی اصلاحات صعودی گذشته باید به ۱۰۴ هزار دلار برسد؟
بیت کوین
سرنوشت مبهم «سد رنسانس» اتیوپی / وقتی رود نیل به خط مقدم رویارویی‌ها در شاخ آفریقا تبدیل می‌شود؟
پیش بینی قیمت دلار، طلا و سکه پنجشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۴ / بیم و امید سیاسی در بازارها
قیمت دلار، طلا و سکه
تأخیر 10 ساله ایتالیا در اهداف کربن زدایی / چرا ایتالیا از برنامه کاهش کربن عقب مانده است؟
کربن زدایی در ایتالیا
ترامپ وارث ریگان می‌شود یا قربانی بعدی بازی فریب پوتین؟