من تازه ثبت نام کردم ذوق دارم شما بعد چند ماه تونستین به نتیجه دلخواه برسید من ۵۰ کیلوام و ۱۶۰ قدمه فقط برای فرم دهی و حجم دهی میرم شما تجربه ای دارید ؟
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.