من چند ماهه رژیمم خیلی جزیی لاغر شدم. حالا که استخر اب درمانی میرم و راه میرم تو اب و چند تا حرکت ورزشی تو آب انجام میدم خیلی محسوس لاغر شدم باورم نمیشه!!!!!
تازه ۲ ساعت کامل تو اب نمیمونم
بوفه میرم نوشیدنی میخورم یا سونا و جکوزی میرم رو هم دیگه شاید یه ساعت تو آب بودم
