واقعا خسته شدم از این حالت تو دلم یک ریز حرف میزنم اصلا بی وقفه دائم درحال حرف زدنم کسی میدونه چطور میتونم آروم بگیرم نه زبونم حرف بزنه نه دلم کمکم کنید
من وقتی ساکت و بیکار هستم خیالبافی میکنم😊😊😊😊
خیلی هم اینو دوست دارم
بهم آرامش میده
اره منم 😅همش ب خودمم بد و بیراه میگم و ب اونموقعی فک میکنم ک میتونستم ج بدم ولی ندادم😑😑😑😑
واي منم😭😭😭😭😭😭😭😭
بنظرم یه کاری شروع کن مثل قلاب بافی کانوا بافی یا خیاطی یا هر چیزی که ذهنت درگیرش بشه
ي وقتايي ب خودم ميام ميبينم دارم تو خيالتام با ي ادم عوضي ك ميشناسمش دعوا ميكنم
ذکر بگو
لا اله الا الله
بگو احتیاج هم نداره لب تکون بدی
کار هنری انجام بده
وای ارههه با خودم نه با همه حرف میزنم 😢😢
مثلا احساس میکنم فلانی جلومه باهاش حرف میزنم 😔😔😔
سعی کن با تمرین و روش هایی مثل مدیتیشن کنترل ذهنت رو به دست بگیری و آروم تر شی
زودرنجین؟
اگر حرف زدنت فکر کردن و تخیل کردن باشه خیلیوم خوبه
دچار وسواس فکری هستی احتمال زیاد۰ برو پیش روانپزشک با دارو کنترل میشه۰ سعی کن تنها نمونی که هی فکر کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
