برای پوستتون چیکار میکنید 😌بیاید منم بگم بعلاوه عکس پوستم

تجربه هامونو بگیم

خوش نمک بازیم خاستید دربیارید بگید روزی یبار میشورم عب نداره😌😂

ولی شوخی نگیرید پوستتونه🙁

من خودم اول همه بنظرم مهمترینش تغذیه س 

پس قند مصنوعی رو حذف کردم

غذاهایی ک زیاد سرخ میشن و روغن زیاد دارن و فست فود رو هم حذف کردم

کلا غذاهایی ک برای پوست ضرر داره رو نمیخورم یا خیلی کم میخورم ،ادویه جاتی که باعث جوش میشن هم همینطور

بجاش میوه و سبزیجات زیاد جایگزین کردم

روزی ۲ الی ۳ لیتر آب میخورم 💦

ویتامین سی جوشان هم ب این آب اضافه میکنم بعلاوه

قرص ب کمپلکس

روتین پوستی دارم 

ماهی یبار یا دوماه یبار فیشال میرم(هنوز بعد ماه ها جای خوب پیدا نکردم 🤦‍♀️)

کرم پودر اصلا نمیزنم فقط ضدآفتاب میزنم(فعلا رنگی میزنم یکم جای لک دارم)

کلروفیل خونگیم میخورم روزانه

و یسری کارای ریزه میزه ی دیگه ک الان یادم نی🧐شمام بگید 

عکسم پست بعد میزارم