سلام به همه من از پارسال حدود شهریور ما تا الا رژیم هستم و حدود ۲۰ کیلو کم کردم( که بماند که چقدر زدم زیر رژیم و دوباره به خودم امدم رفتم سراغش) و الا حدود یکماه که من اصلا نمیتونم رژیم بگیرم و وزنم هی بالا پایین میره و انگیزه برای ادامه اش ندارم خسته شدم از رژیم 😭😭😭
شما میگید چیکار کنم؟ ادامه بدم؟ یا بزنم زیر همه چی؟ 😭😭
چرازحمتتاتوهدرمیدی
خیلی عالی تا اینجا اومدی عزیزم
ادامه بده
قبول دارم مدت طولانی توی رژیم موندن فرسایشی هست،اما برای سلامتی واقعا چاره ای جز تغییر سبک زندگی نیست❤️
چقد دیگه میخوای کم کنی؟
چرا تلاش کن به هدفت برسی
ان شاءالله موفق میشی🌙❤😍
چندی الان قد ووزن
عزیزم خیلی خوب لاغر کردی چجوری توتستی تو یه سال ۲۰کم کنی
من نمیتونم ۵کیلو کم کنم 😂
مگه چقدر بايد كم ميكردين؟
ورزش شدید مثل زومبا، یک روز غیر آب و سبزی چیزی نخور، دو روز بخور باز یه روز دیگه مثل روز اول کن
