نه ندارم با بدبختی کم میشه ازم همشرژیمم سخته خیلی ولی گاهیم ول میکنم خسته میشمامروز از صبحه ناپرهیزی ...
نه ببین اگه رژیمت کالری شماری هست سعی کن هر ده روز یکبار یا این دور و بر ها وعده آزاد داشته باشی و توی اون هرچیزی که خواستی رو بخور بعد بیا فست بگیر یعنی ۱۶ ساعت هیچی نخور اینجوری هم هوست میخوابه هم استپ وزن نمیگیری
| با ادب باش که تکلیف جوانان ادب است ؛ فرق ما بین بنی آدم و حیوان ادب است |