لاغری

سلام من یه دکتر خوب سراق دارم برا خودمو مامانم ازش دوره گرفتم من خودم 6 ماه پیش گرفتم 13 کیلو کم کردم صورتمم اصلا لاغر نشد بعد تا الان وزنم بر نگشته برا مامانمم تازه الان گرفتم اونم تا الان 3 کیلو کم کرده خواسی بگو معروفیت کنم بهش

راهش درست کردن تغذیه ست

با تغذیه اشتباه و خوردن بیش از نیاز بدن دچار اضافه وزن میشیم و راهش اینه که تغذیه درست رو یاد بگیریم و درست بخوریم و از هر چیز به اندازه نیاز بدنمون بخوریم ، غذا برای تامین انرژی چمون هست که زنده بمونیم پس باید به بدنمون هر وی نیاز داره به اندازه بدیم و بعد فعالیت و ورزش مناسب هم داشته باشیم تا بهترین نتیجه رو بگیریم و به اندام متناسب برسیم

تغذیه چیز ساده ای نیست ، یه علم گسترده ست

این شمارشه تماس گرفتی بگو از طرف خانم کیانی معرفی شدم منم سفارشتو میکنم