_ اگر کسی تجربه ای داره مشاوره بده و راهنمایی کنه
_ اگر کسی قراره نصحیت کنه تاپیک نیاد
_ لایک کنین توضیح میدم به طور کامل تر
_ اگر کسی میخواد شروع کنه اعلام کنه گروه شیم باهام شروع کنیم
چجوری
چطور رژیمش؟
منم هستم از شنبه
رژیم آب درمانی سه سطح اصلی داره آسون متوسط سخت
آسون (سه روز) : به مدت سه روز فقط میشه انواع دمنوش، انواع چای ، آب ، عسل یا خرما در صورت ضعف کردن خورد نکته : حواستون باشه بعد سه روز پر خوری نکنین تا برنگرده
متوسط (یه هفته) : به مدت یه هفته فقط میشه انواع دمنوش ، انواع چای ، آب ، عسل یا خرما در صورت ضعف کردن خورد
نکته : تا سه روز بعد رژیم غذای بسیار سبک بخورین و بعدش برای اینکه برنگرده با حواستون باشه پرخوری نکنین
نکته : تا دو هفته بعد از اتمام رژیم مجددا رژیم رو استارت نزنین
سخت ( چهل روزه ) : به مدت چهل روز فقط میشه انواع دمنوش ، انواع چای ،آب و عسل یا خرما در صورت ضعف کردن خورد
نکته بعد از اتمام دوره رژیم :
پنج روز اول : آبمیوه و نوشیدنی رقیق
پنج روز دوم : آبمیوه و نوشیدنی غلیظ
پنج روز سوم : مایعات مثل انواع سوپ ، انواع آش
پنج روز چهارم : غذا های سبک توصیه میشود
من 5 روزه گرفتم ولی وحشتناک اذیت شدم
دو روز اول هیچی نخوردم ولی سه ردز اخر روزی یک خرما خوردم
الان دیگ حالم از طعم اب بهم میخوره
نکات :
_ استفاده از مولتی ویتامین توصیه میشود
_ انسان بالغ دو الی پنج ماه و برخی انسان های نادر تا هشت ماه میتوانند بدون غذا بمانند
_برای کسایی که بار اول شونه بهتره از رژیم فستینگ یا روزه داری شروع کنن
عزیزم منم پایم شروع کردی رژیمو؟
منم میخوام بگیرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
