بچه ها من شنیدم میگن حرکات زیر بغل برا دخترا خیلی مهمه
چرا؟
زیر بغل چیکار میکنه با هیکل که دخترا باید حتما بزنن؟
دوس پسرم خودش بدنسازه گف برا دخترا مهمه چون هیکلو ساعت شنی میکنه
کسی اطلاعات داره بم بگه؟
زیر بغل هیکلو ساعت شنی میکنه ؟😐 اولین باره میشنوم
زیربغل معمولا بالاتنه رو درشت میکنه و رو کمر هم اثر داره
خب عضلات زیر بغلت به مرور تقویت میشع پهن میشه کمرتم باریک بشع ساعت شنی میشی
دیگه باید همه حرکت هارو زد و همه مهمه در کل.
انواع حرکت اسکوات از همه مهم تره از نظر من
زیر بغل که قوی بشه و حجم بگیره کمر باریکتر نشون داده میشه ولی خب بنظر من اسکوات خیلی مهم تره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
