این مقدار کرب باعث استاپ وزنیم میشه؟
روز ۱۸ کتو هستم
از بالای هرم ۶ تا بادوم فقط میخورم
یکم پودرکاکائو با کره
۲ تا خیار
۱۵۰ گرم کدوسبز
چند حلقه فلفل دلمه سبز
یه شکلات تلخ ۹۲ درصد ۳ گرمی
پولکی کامور با چاییم هر دوتاش 0.01گرم قند داره حدودا روزی ۸تا دونه میخورم ینی0.04 گرم قند
