شما هم اینجوری هستید که وقتی صبحونه میخورید بیشتر اشتهاتون باز میشه و تا شب بیشتر میل دارید به پرخوری؟
همهمیگن صبحونه باید توی رژیم باشه به لاغری کمک میکنه اشتها رو کنترلمیکنه اما برای من اینجوری نیست صبحونه پروتئینی میخورم اما تا شب بیشتر گشنمه ولی روزایی که صبحونه نمیخورم اصلا میلم تا شب به غذا نیست
از بچگی تا چندسال پیش صبحونه نمیخوردم لاغر لاغر بودم کمبود وزنم حتی داشتم چندساله که صبحونه میخورم کلی اضافه وزن گرفتم تازه تونستم لاغر کنم ولی صبحونه اشتهامو زیاد میکنه دلم نمیخواد دوباره چاق شم
