اوایل بارداریمه چه کارهای انجام ندم یا چی نباید بخورم🤔

بسلامتی عزیزم

زعفرون و دارچین و گرمیجات سعی کن نخوری 

میوه بخور مغزیجات بخور...چیزای سنگین بلند نکن خیلی فشار ب خودت نیار هر چی ک میخای بخوری ی سرچ کن الان خیلی حضور ذهن ندارم بیشتر راهنماییت کنم بسلامتی بغل بگیری نی نیو

زعفرون و دمنوش های  گرم و غذاهایی با طبع گرم کمتر استفاده کن و یا اصلا نکن

وسایل سنگین برندار زیاد سرپا نباش بیشتر استراحت

برای اینکه حالت تهوع نداشته باشی در طول روز صبح ک از خواب پت میشی ی تیکه نون خشک یا بسکوییت نمکی بخور و چن دقیقه همونطور درازکش بش

بزار نوای قرآن تو خونت باشه

اگ شبا خوابت نمیبره و اذیت میشی سعی کن طول روز حتما بخوابی ک کم خواب نشی

داروهاتو مرتب  مصرف کن مخصوصا اهن و ویتامین دی

غذاهای مقوی بخور ولی کم و تو وعده های زیاد تر ک سر دلت نمونه

سعی کن یوبوست نشی ک خیلی اذیت میشی برا همین سعی کن الو بخوری....

انشالله ب سلامتی بغلش کنی

دلت پاکه دعا کن طی امروز فردا ب حاجتی ک دارم برسم