چجوری از گوشی لعنتیم دل بکنم؟ شبا تا صبح بیدارم صبحا هم به زور میخوابم اصلا نمیتونم از گوشیم جدا بشم تمام زیر چشممم گود و تیره شده چجوری گوشیو بزارم کنار آخه؟
لایک
سارا ب خودت رحم کن انقد راحت زمانو از دست نده
اینو از مایی نپرس که با چشای قرمز و خواب آلو داریم اینجا میچرخیم ولی نمیخوابیم
والا منم یه مدت که اینستا داشتم همینطور بودم..الان چند ماهی یه پاکش کردم و با اینکه بچه کوچیک دارم سعی کردم یه مهارتی یاد بگیرم ..عوض گوشی مزخرف لااقل بیدارم کار مفید انجام میدم ..تو هم سعی کن پاکش کنی
بیا برو ملاتونین بخر بخور تیم ساعت بعدش خوابی کاملا بدون ضزر
این مشکل خواب نیست، این مشکل «خود انضباطی ناکافی» هست و من خودمم درگیرشم. فقط مربوط به گوشی و تایم خواب هم نمیشه بلکه تمام بخش های زندگی رو مختل میکنه. تنها راهش اینه که برنامه ریزی کنی مثلا برای استفاده از گوشی قبل خواب، یه زمانی تعیین کنی و یه جریمه هم برای خودت مشخص کنی که اگه به برنامت پایبند نبودی جریمه رو اعمال کنی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
