شکم دار ها بیایین

معجزه،زندگی

عضویت: 1403/05/12

تعداد پست: 939

خودم دارم نظرم رو پیاده رویه

خدایا به حق رقیه ات به کودکان فلسطین کمک کن. عاشورا در این زمان دارد تکرار می شود.😔

1403/05/20

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khodayashokrat

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 15469

یک عدد شکم دار هستم و تنبل در ورزش تو خونه، وزننم زیاد نیس، اما شکمم بزرگ، راهکار دادن لایک 

1403/05/20

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جاویده

عضویت: 1399/12/10

تعداد پست: 18

فقط با رژیم غذایی اصولی بعدش ورزش ینی اول تغذیه درست بعد ورزش شکم کوچیک میشه

1403/05/20

|

23:43

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرامش_ماندگار

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 10780

شکم بزرگ ارثیه

ولی تغذیه بی اثر نیس 

فیله مرغ و سالاد و مصرف کم کربوهیدراتها 

1403/05/20

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

00eshgh00

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 24090

شام برنجی حذف ...فقط ناهارا بخور دو سه بار در هفته قبلش هم یه بشقاب کاهو یا سبزی 

نون لواش حذف ....سنگک بخور 

و ورزش

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

هعی خدا                             

1403/05/20

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایساناحسان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/04

تعداد پست: 2824

شام برنجی حذف ...فقط ناهارا بخور دو سه بار در هفته قبلش هم یه بشقاب کاهو یا سبزی نون لواش حذف ....سن ...

ممنون

1403/05/20

|

23:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parwazroh

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

سالم خواری 

کم کردن روغن غذا 

 کم کردن قند

کم کردن  . سرخ کردنی 

کم کردن فقط چند قاشق از غذا تا مدتی  بعد دوباره چند قاشق کم کن اینطوری بدون اذیت شدن چه روحی چه جسمی خوش اندام میشی

نرمش و ورزش هم برا سلامتی 

ب نام آن که آفریـــد مرا   و برای عشق زیـــبایــم ترا     خدای مهربانم  دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم  لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم  برای   آفرینش   فرشته ای دوست داشتـــنی    چـــون     مـــــادر                   و آرامشی کــــه در آغوشش قرار    داد ــــی       امضای دوست تعلیق شده    melikaj20051982                          هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1403/05/20

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایساناحسان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/04

تعداد پست: 2824

شکم بزرگ ارثیهولی تغذیه بی اثر نیس فیله مرغ و سالاد و مصرف کم کربوهیدراتها

اره ارثیه 

1403/05/20

|

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایساناحسان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/04

تعداد پست: 2824

سالم خواری کم کردن روغن غذا کم کردن قندکم کردن . سرخ کردنی کم کردن فقط چند قاشق از غذا تا مدتی بع ...

انشالله بتونم همه اینارو رعایت کنم 

1403/05/20

|

23:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parwazroh

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

انشالله بتونم همه اینارو رعایت کنم

ان شاءالله

موفق باشی 

  این روش بهتر از رژیم های سخته

زود عادت می کنی و نتیجه عالی داره

ب نام آن که آفریـــد مرا   و برای عشق زیـــبایــم ترا     خدای مهربانم  دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم  لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم  برای   آفرینش   فرشته ای دوست داشتـــنی    چـــون     مـــــادر                   و آرامشی کــــه در آغوشش قرار    داد ــــی       امضای دوست تعلیق شده    melikaj20051982                          هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1403/05/20

|

23:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایساناحسان

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/04

تعداد پست: 2824

ان شاءاللهموفق باشی این روش بهتر از رژیم های سختهزود عادت می کنی و نتیجه عالی داره

ممنون عزیزم

1403/05/20

|

23:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parwazroh

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6981

ممنون عزیزم

خواهش گلی

ب نام آن که آفریـــد مرا   و برای عشق زیـــبایــم ترا     خدای مهربانم  دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم  لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم  برای   آفرینش   فرشته ای دوست داشتـــنی    چـــون     مـــــادر                   و آرامشی کــــه در آغوشش قرار    داد ــــی       امضای دوست تعلیق شده    melikaj20051982                          هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1403/05/20

|

23:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب