مادر شوهرم بهم میگه پهلو هات مثل خمره هست 😭😭😭😭

اسی برو باشگاه روش کم کن

شمام یه ایراد ازش پیدا کن و به بدترین شکل بیان کن.

زنیکه احمق. انگار روز خواستگاری کور بودن 

عزیزم کلا به حرف زشت اش کار ندارم شخصیت خودشو نشون داده 

اما اضافه وزن برای سلامتی خودت هم بده 

خواهر نامزدم ارشد تغذیه دارن.

خیلی اسم رژیم های مختلف شنیدم اما میگه رژیم های کتوژنیک و فستینگ اونقدر برای بدن ضرر داره که بهتر از خیرش گذشت . ی رژیم کاهش وژن که هر هفته 500-1000کالری کم بشه از انرژی کل به همراه ورزش 

گلم شما هم دیگه خیلی چاقی

انشالله با خوشتیپ کردن خودت

چنان دهنشو ببند که حرفی واسه گفتن نداشته باشه

رژیم بگیر شکم بند هم استفاده کن 

ولی اگه دفعه بعد گفت بگو می‌رفتی یه خوشاستایل می‌گرفتی کور بودی نمیدی همینی که هست واسه چی اومدی منو بدبخت کرد 

خواهرانه بهت میگم اگه بزاری از الان راجب هیکلت رفتارت با هر چیز دیگه ای نظر بدن مشکلی نیست ولی اگه بزاری بهت توهین کنن 100سالت که بشه بهترین و موفقترین آدم روی کره زمین که بشی دیگه اونا حد خودشو نو نمیدونن بهت توهین میکنند

از الان که تازه شروع کرده جلوشونو بگیر

من قدم ۱۶۲

وزن اولیم ۷۶بود

الان ۶۶شدم البته۱هفتش شدم ۶۷

باز رژیم فستینگ و کالری ۱۲۰۰شروع کردم همراه باشکاه توم شروع کن توماه اول قشنگ۵کیلو کم میکنی

منم تپلم خودمم میدونم چاقم واضافه وزن دارم. خیلی هم تلاش کردم قبلا نشد. مشکل هورمونی وافسردگی هم دارم که کلا بیشتر ادموچاق میکنه. ولی یکی نیست به این جور ادما بگه بتوچه عزیزم، فضولی. خودمون میدونم اضافه داریم ولی درست نیست کسی به رومون بیاره😒

شکر رو حذف کن. روغن سویا و ذرت و .. حدف کن روغن زیتون فرابکر استفاده کن. بدون کم کردن کالری با تغذیه سالم درست میشه مال من خیلی بهتر شد

من ۱۵ساله وزنم ثابته 

حتی بچه هم دارم 

بعد ازدواج ک ادم خود ب خود چاق نمیشه .باید مواظب باشی کربوهبدرات اندازه بخوری یا نخوری اصلا

از کوزه بیرون تراود که در اوست 

بابا شخصیت اش پایین چرا خودش هم سطح اش کن 

باور کن سکوت چقدر قدر مند تر از کلمات و تلاش .تلاش کنه هیکلش درست کنه و با رفتارش نشون بده اصلا مهم نیست شما در مورد من چی فکر میکنید 

خب من رژیم نمیگبرم بااین حال منم سالهاست وزنم رو‌همبن ۷۳ هست اندامم فقط یکم زبر شکم دارم برا سزارین 

خب مادرشوهرت بد گفته اما کاری با اون نداریم بخاطر خودت رژیم بگیر و باشگاه برو که لباس عروس به تنت بشینه 

۸۴ واقعا خیلی زیاده 

من که همقد شمام الان که ۸ ماهه باردارم و حالم داره از خودم به هم میخوره ۷۵ کیلو شدم 

خب ۸۴ واقعا خییییلی زیاده 

قبل از اینکه همسرتم تحت تاثیر حرف ها و نگاه های بقیه بهت تیکه بندازه و خوردت کنه به خودت برس 

اصلا حرف بقیه رو هم که کاری نداشته باشیم برای سلامت خودت کاری بکن

منم 80 کیلو بودم 

بهم میگفتن چاقی 

رژیم گرفتم شدم 55 

حالا لباسای مادرشوهرم برا من گشاده😅

مادرشوهرت که حرف زشتی زده

نه برای حرف اون بلکه بخاطر سلامتی خودت سعی کن زیر نظر متخصص رژیم بگیری. ظاهرا استعداد چاقی داری، الان عقدی ولی بعدها، بعد از بارداری ممکنه خیلی بیشتر بشی و نتونی کاری کنی