میخام برم باشگا

ejnzbxhekw34

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 1787

برو بدنسازی اصلاح فرم حتما با خودت سیب زمینی تخم مرغ ابپز ببر حین ورزش بخور

1403/05/13

|

02:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتون_پرورده_اصل

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 43551

هیچی

بدون مکمل پروتئینی یا رژیمای خاص هیچی

با احترام،درخواست دوستی پذیرفته نمیشود//💍🤍//کاربر آقا توی تاپیک هام شرکت نکنه و ریپلای نزنه

1403/05/13

|

02:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ejnzbxhekw34

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 1787

ماکارونی شکل دارم عالیه واسه وزن گیریم خوبه

1403/05/13

|

02:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam8484

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 176

برو بدنسازی اصلاح فرم حتما با خودت سیب زمینی تخم مرغ ابپز ببر حین ورزش بخور

چشم🥲💋

1403/05/13

|

02:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam8484

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 176

ماکارونی شکل دارم عالیه واسه وزن گیریم خوبه

ساده و شکل دارش مهمه؟؟؟ 

1403/05/13

|

02:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryam8484

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 176

هیچیبدون مکمل پروتئینی یا رژیمای خاص هیچی

مکملو گف ماه دوم تهیه کنم پروتئینم شیک و معجون خونگی میخورم قرص چاقی میخورم دارم چاق میشم ولی بخاطر اینکه زودتر نتیجه بگیرم مخام برم باشگا

1403/05/13

|

02:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ejnzbxhekw34

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 1787

ساده و شکل دارش مهمه؟؟؟

نه ولی همون خودشو ابپز کن بخور غضله میسازه حالا نیازی به سویا اینا نیست

ولی خود همون با سویا هم خوبه برات

ببین بیا تو برنامه کالری شمار قد وزنوو بزن مثلا میگه تو اگه ۴۵کیلویی ب فرض روزی ۱۰۰۰تا بخوری همین وزن میمونی تو بیا روزی ۱۵۰۰تا بخور ۲۰۰۰تا بخور چاق میشی

کاهش وزن بعلکسشو میخواد

1403/05/13

|

03:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب