بخاطر تغییرات هورمونی که هیچ چاره ایی نداره و بعد ۲۰ هفته اگه ادامه داشته باشه ارجاع میدن به متخصص
تنها برو تو اتاق که ساکت باشه حتی صدای ساعت نباشه
با روسری لباس هرچیزی چشماتو ببند اون چشم بند بوی هیچ چیزی هم نده تازه شسته نشده باشه که بو نرم کننده و تاید بده چون محرک چشماتو ببند اگه میتونی یه بالشت هم بزار روی سرت دستتم هم بزار روش بازوت روش باش به هیچی ام فکر نکن خیلی سریع خوابت میبره و بیدارشی خبری از سردرد نیست
این دوران رو گذروندم خیلی سخته تنها راه چاره اش تاریکی و سکوته