قدم ۱۷۰ وزنمم متغییر بین ۴۸ تا ۵۰
وزن ایده آلم باید ۶۰ باشه چی بخورم حجم بگیرم
و حجم دهیم تو ران و باسن باشه:)
هبچی فایده نداره. هر چی بخوری ک چاقت کنه همش باده و هزارتا عوارض داره
بایذ حرص و غصه نخوری و وعده های غذایی نزدیم ب هم دبگه باشه تا کم کم چاق بشی
کسی گفت لایکک کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
