بچه ها من تو چهار ماه فقط با پیاده روی و رژیم تونستم 18 کیلو وزن کم کنم(قدم 162 وزنم قبلا 92 بود الان شدم 74)..
حالا به نظرتون با کلاس cx و کلاس ایروبیک هم زمان پشت سر هم و هرروز،، و شبی یک ساعت پیاده روی و رژیم غذایی مناسب و خوردن قرص متفورمین(تجویز دکتره برا تنبلی تخمدان) و خوردن چای سبز و دانه چیا تا مهر ماه میتونم 10 وزن کم کنم؟؟
