سلام عزیزان ، مایلید یکم بیشتر راجب گوژپشتی صحبت کنم و در مورد عوارضش بگم بهتون؟
هر سوالی هم داشتید حتما پاسخ میدم 🤍✨
گفتی بلایک لطفا
با بریس درمان میشه؟
با چی بیان میشه درجه زاویه داره؟
کارتون چیه شما؟
آها حرکات اصلاحی
با حرکات اصلاحی درست میشه؟
عزیزم ببینید بریس یه روش درمان قدیمی هستش اگر مشکل ارتوپدی خیلی خاص باشه و دکتر تشخیص بده بله ولی معمولا این عارضه ها از عدم تعادل عضلانیه یعنی عضله ضعیف میشه و قادر به حفظ وضعیت طبیعی نیست و باید با تمرینات تجویزی خاص عضلات کشیده و یا تقویت بشن ، بله یکسری درجه و زوایا داره که شدت هایپرکایفوزیس رو مشخص میکنه
من کارشناس حرکات اصلاحیم عزیزدلم
گوژپشتی یا شانه های گرد شده یا به زبان ساده رو به جلو اومده از ضعف عضلات پشتی ( رامبویید و تراپز) و گرفتگی عضلات سینه ای بوجود میاد و باعث ایجاد گوز پشتی و دور شدن کتف ها از همدیگه و بهم خوردن راستای طبیعی فقرات ، مشکلات تنفسی ، مشکلات قلبی ، کوتاهی قد، افتادگی یک شانه یا هر دو ، کاهش دامنه حرکتی شانه ها و مفصل گلنوهومرال ، درد و ناپایداری در مفصل گلنوهومرال ، درد در ناحیه گردن و بین دو کتف و کوتاهی قد ، میشه.
برطرف نکردن این مشکل باعث ایجاد اسکولیوز و مشکلات تنفسی و مشکلات ذکر شده میشه .
ولی این مشکل به راحتی و بدون تهاجم و فقط با حرکات اصلاحی و اصلاح سبک زندگی برطرف میشه
ورزشی هست واسه بهتر شدنش؟ میخوام برم باشگاه ترجیحا یه رشته ورزشی باشه
اگر بریس طبق تجویز پزشک باشه حتما باید استفاده بشه
ولی اگر مایل باشید که حتما بریس استفاده کنید (بسته به نوع بریس البته) میتونه کمک کننده باشه در صورتی که همه روزه حتی بعد از جلسات تمرینی و بین روزهای جلسات تمرینی شما تمرینات کمکی که بهتون گفته میشه رو انجام بدید ، چرا که نه میتونه کمک کننده هم باشه
عزیزم ببینید حرکات اصلاحی یک نوع ورزشه در جهت رفع مشکلات و عارضه ها و چیزی نیست که بدون داشتن علم بشه انجامش داد
خود حرکات اصلاحی یه فیلد از ورزش درمانی هستش که در جهت بهبود عارضه های اسکلتی -عضلانی عمل میکنه
اگر تبریز تشریف دارید میتونید بصورت حضوری تشریف بیارید اگر نه من بصورت انلاین در خدمتتون هستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
