دختر باشگاهی داریم اینجا👀مربی باشگاه چطور😁

بانو_مریدا_313

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/27

تعداد پست: 2205

سوال دارم🗣️

میخام بببینم برای حجم گرفتن چه تایمایی از روز باید ورزش قدرتی انجام داد؟

(صبح؟عصر؟قبلش چی بخورم؟ یا بعدش چی بخورم؟)

دسترسی به باشگاه ندارم

تو خونه با برنامه گوشیم ورزش میکنم

حجابت رو قشنگ کن دختررر🤤🌚🤍 دنبال روسری کرپ‌حریر اصل میگردید مهمون آنلاین شاپ من بشید💗🌿. روسریی که خاصیت پرز و چروک شدن نداره ، رو سرت خراب نمیشه و ایستاییش بوسیدنیه😁♨️ حتی بدون طلق؛ خلاصه اگه محجبه‌ای که خوراکته اگه نیستی بازم خوراکته چون شال همین جنس هم موجوده🙋🏻‍♀️💙✨💨

1403/04/23

15:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کوکوکنان

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 1798

برای حجم بعداز ظهر ها بهتره قبلش مکمل کراتین و بعدش هم پروتیین میتونی پروتیین رو از غذا هم بگیری

1403/04/23

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

کشورخیال

عضویت: 1402/07/30

تعداد پست: 3185

اسم برنامه چیه؟

دل شاد از دل زارش خبر نیست سلامت روز بیمارش خبر نیست نه تقصیر تو این رسم قدیمِ که آزاد از گرفتارش خبر نیست

1403/04/23

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.