من دچار پرش پلک شدم طوری که یک هفته مدام پلکم میپره و هیچ جوره کنترلش دستم نیست . ناخونامو میجوعم و با پاهام ضرب میگیرم این عادتا چند ساله روم هست ولی پرش پلک جدیدا اضافه شده واسه اینکه بتونم درس بخونم و پلکم کمتر اذیتم کنه یه قرص هستش میخورم یکم ضعیف تر میشه ولی خوابم خیلی بیشتر شده در طول روز یا خوابالودم یا خواب . شما پیشنهادی ندارین واسه مقابله با استرس؟