دخترا حال روحیم خوب نیست احساس ضعف و یکم افسردگی میکنم چیکار کنم؟میخام یجور سرگرم شم یادم بره
مراجعه به روانشناس و روانپزشک.
وای تروخدا بگین برا پریود چ شیافی بخرم ک مردم
اگه پیشنهادی دارین لطفا راهنمایی کنین
باشگاه برو خوب میشی
باشگاه
اهنگ شاد اصلا اهنگ غمگین نباید گوش بدی حالت بدتر میشه
خرید کردن
مدیتیشن و سپاسگزاری
کاری نکن یادت بره چون رو هم جمع میشه بدتر بروز میکنه.
بنظرم بهتره ریشه یابی کنی حالتو. ببین چی شده اینجور شدی، راهتو عوض کن. هدف درست و جدید بذار،توقعتواز خودت بیار پایین،شرایطو ببین واندازه خودت جلو برو
اول از همه اثر مرکب رو بهش عمل کردم.البته منظم بودم همیشه اما چند ساله هدفمند شدم
کتاب شکرگزاری رو خوندم و با مراقبه و یوگا خودمو ارومتر کردم. هر رفتاری از خودم که باعث میشد فک کنم دوس ندارم رو در حد بهتر اصلاح کردم. البته مطلق نیس.
معجزات خدارو تو زندگیم نوشتم که یادم بیاد خدا همیشه حواسش بوده و به موقع اومده. واسه همین با ذکر و یاداوری اینا صبورتر شدم.
و اینکه چیزی که خدا بخواد میشه نه هرچی که دنیا هست. من تلاشمو میکنم. بااین طرز فکر راه های جدید میاد جلوم و سکوت کردم. از هرچیزی حرف نزدم هرجایی، نق نزدم، شکایت نکردم و...
و اینکه قبول کردم کامل نیستم مس نباید کمال گرا باشم. در حد خودم اصلاح میکنم. شد چه بهتر نشد یه کار دیگه
[QUOTE=345740006]اول از همه اثر مرکب رو بهش عمل کردم.البته منظم بودم همیشه اما چند ساله هدفمند شدم کتاب شکرگزا ...[/QUO
مرسی عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
