همش انگار یچیزی توی گلومه

somitar

عضویت: 1403/03/15

تعداد پست: 5766

منم چن روزه اینجورم با تپش قلب بالا، اصن دارم خفه میشمم مهصوصا شبا

1403/04/19

|

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahshid_1375

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 2256

مشکلت ارثیه با بر اثر مشکل اینطوری شدی؟

منظورم اضطراب و افسردگیته

خدایا بابت همه نعمت ها شکرت 🙏

1403/04/19

|

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سپیتاااا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/27

تعداد پست: 814

مشکلت ارثیه با بر اثر مشکل اینطوری شدی؟منظورم اضطراب و افسردگیته

پانیک گرفتم 

1403/04/19

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahshid_1375

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 2256

پانیک گرفتم

میدونم عزیزم 

علت پاینکت چیه ؟ 

تا حالا بهش فکر کردی چرا پانیک گرفتی؟ 

چه مشکلی توی زندگیت باعثش شده؟ 

یا ارثیه؟

خدایا بابت همه نعمت ها شکرت 🙏

1403/04/19

|

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سپیتاااا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/27

تعداد پست: 814

میدونم عزیزم علت پاینکت چیه ؟ تا حالا بهش فکر کردی چرا پانیک گرفتی؟ چه مشکلی توی زندگیت باعثش شده؟ ی ...

نه ارثی نیست

استرس و فشار زیاد داشتم چند ماه اخیر

1403/04/19

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahshid_1375

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 2256

نه ارثی نیستاسترس و فشار زیاد داشتم چند ماه اخیر

اها پس مشکلت برطرف میشه 

اما کنارش روزی نیم ساعت پیاده روی و تغذیت گرمی جات باشه و سبزیجات و مغزیجات و میوه 

باتوجه به اینکه معدت رفلاکس پیدا کرده 

سعی کن غذاهای اسیدی و نفاخ و طبع سرد نخوری 

میوه های طبع سرد نخوری 

روزانه دو واحد سبزیجات و یک واحد پروتیین و یک واحد کربوهیدرات بخوری

و برای کنار اومدن با مشکلت نماز بخون و دعا کن

و ذکر بگو و نمازت رو با احساس حضور خدا حتما بخون تا نتیجه بگیری

موفق باشی

خدایا بابت همه نعمت ها شکرت 🙏

1403/04/20

|

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سپیتاااا

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/27

تعداد پست: 814

اها پس مشکلت برطرف میشه اما کنارش روزی نیم ساعت پیاده روی و تغذیت گرمی جات باشه و سبزیجات و مغزیجات ...

ممنونم کلی عزیزم شمام پانیک داشتید؟؟

1403/04/20

|

00:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahshid_1375

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 2256

ممنونم کلی عزیزم شمام پانیک داشتید؟؟

من اسمشو نمیزارم پانیک 

اما مشکل استرس زیاد و بی قراری و افسردگی و وسواس ....داشتم 

با رعایت اینها بهتر شدم خداروشکر

اها یادم رفت بگم 

درمان برای  پانیک وجود داره 

و فقط یه درمام براش هست 

و هیچ دارویی نمیتونه اونو درمان کنه جز تنفس عمیق و پی در پی 

روزانه ده دقیقه 

۵ دقیقه صبح و ۵ دقیقه شب...تنفس عمیق داشته باش تا خوب بشی

خدایا بابت همه نعمت ها شکرت 🙏

1403/04/20

|

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب