من اینجوری شده بودم تو یه دوره
و با اینا بهتر شد:
کم کردن استرس
حمام نرفتم توی تایم پریودی با دستمال مرطوب مخصوص بدن سعی میکردم خودمو تمیز کنم البته من زیاد عرق نمیکنم
(حمام کردن یا نکرد تو زمان پریودی طبق تحقیقات پزشکی ربطی به کم و زیاد شدن خون نداره
ولی گفته شده خانوما با ملیت های متفاوت نسبت به این قضیه شکایت داشتن
پس بهتره تست کنی که برای بدن و نژاد شما این قضیه تاثیر داره یانه)
روغن سیاهدونه بزنید به زیر شکمتون با شال ببندید
کیسه اب گرم بذارید
اینارو یه ماما به من گفت