هیچ چیز با گذشت زمان حل نمیشه فقط کمرنگ میشه برای حل این مشکلاتت باید زور بزنی باید اموزش درست ببینی و ثابت قدم باشی
به جای موسیقی پادکست گوش کن (پیشنهادم پادکست این نقطه است)
ورزش رو بیار توی برنامه ات
برو تراپیست و تروماهاتو درمان کن منتظر نمون خوب شه خودش خوب نمیشه
کتاب بخون با خودت درست صحبت کن
کلاس رانندگی ثبت نام کن یا اگه موقعیتش نیست ویدیو ببین راجبش تحقیق کن به پدر یا برادر یا هرکسی که هست بگو بهت یاد بده اگه هم میتونی که کلاس ثبت نام کن